Selbstsicherheit im Alltag

Hin und wieder alleine unterwegs? Mulmiges Gefühl in Parkhäusern, Tiefgaragen und schlecht beleuchtete Straßen oder beim Nutzen von öffentlichen Nahverkehrsmitteln?

Auch in Alltagssituationen wo repektvoller Umgang miteinander auf Augenhöhe stattfinden sollte ist es unerlässlich eindeutig Grenzen zu setzen und sie auch einzufordern, sofern erforderlich.

Selbstsicherheit und Selbstbehauptung ist das Stichwort. In unserer multikulturellen Gesellschaft ist es unterlässlich wo unterschiedliche Werte- und Rollenverständnisse aufeinandertreffen ganz klare und unmissverständliche Grenzen bei Bedarf aufzuzeigen. Nur ich bestimme wo meine eigenen Grenzen sind.

Dieser Workshop zur Stärkung der Selbstsicherheit bietet Handlungsempfehlungen sowie einfache Methoden zur Selbstbehauptung aus der Praxis für die Praxis.

Workshopinhalt
• gewaltfreie Kommunikation
• Deeskalation
• die Macht der Stimme und der Körpersprache
• strukturiertes Handeln in kritischen Situationen
• Grundlagen des Selbstschutzes, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
• Handlungsempfehlungen in Krisensituationen
• Cool-Down, Reflexion und Resilienz

Bequeme Kleidung sowie Spaß an Bewegung sind mitzubringen.

Die Fitness und das Alter spielen für die Teilnahme keine Rolle.

Treffpunkt um 10 Minuten vor Workshopbeginn vor der SSC Geschäftsstelle, am Eingang zum Fitnessstudio .

Dauer: 3h

Teilnahmegebühr: 45,00 €

Auch bequem über Paypal in den Details für Teilnehmer nach dem Einbuchen.

Info über den Veranstalter sowie ergänzende Angebote:

https://www.3s4you.de
https://www.energieoase.de

Paypal:

https://www.paypal.com/ncp/payment/UBREN9Q73XKC2

oder direkt via eMail an:

andreas.borz@3s4you.de mit dem Hinweis: SV2026KF